Fazer um alongamento é tão importante quanto praticar exercícios físicos. Pois, ao
iniciar o treino de exercícios o alongamento é importante para esticar a
musculatura, deixando-a aquecida para a série de exercícios. Fazer alongamento
deixa os músculos mais elásticos, previne dores e lesões, ativa a circulação e
melhora a postura, e o humor,por este motivo sempre fazemos exercícios de
alongamento no inicio de nossas aulas.VEJAM ABAIXO:
Adorei as dicas aja disposição para distrair as crianças nas férias .
ResponderExcluirEstou seguindo quando puder dá uma passadinha no meu
www.dicasdajucy.blogspot.com
beijitos